ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
¿Qué es el entrenamiento funcional? El entrenamiento funcional es una consecuencia lógica del entrenamiento de fitness/ salud. Pretende aumentar las posibilidades del individuo para poder relacionarse con el medio, aumentar sus condiciones personales de salud y satisfacer también diferentes necesidades que surgen de en el ámbito físico, psíquico y afectivo1. El entrenamiento funcional debe fortalecer las partes del cuerpo que el individuo necesite mover durante su vida cotidiana cuando desarrolla sus funciones habituales (respiratorias, cardiovasculares, musculares, articulares…), además de reestablecer el equilibrio de tensión muscular en dichas partes corporales. Priorizando la búsqueda
ABDOMINALES HIPOPRESIVOS
¿Que son los Abdominales Hipopresivos y a para que sirven? Bienvenidos amigo/as, soy Rubén Aceituno Cubero, fisioterapeuta de los centros deportivos Top Health y hoy vamos a explicar que es, las claves del método y los beneficios de nuestras clases de gimnasia abdominal hipopresiva. Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. La clave del método hipopresivo. La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén