TOP CONSEJO: PESO MUERTO O DEADLIFT
¡¡¡EL TOP CONSEJO!!! - Peso muerto o deadlift En este nuevo TOP CONSEJO vamos a centrarnos en uno de los ejercicios más ejecutados en las salas de entrenamiento, al ser uno de los que más musculatura implica y más fuerza permite desarrollar (cadena extensora). Estamos hablando del PESO MUERTO O DEADLIFT. Y en este nuevo video vamos a analizar los errores más comunes y sus correcciones en toda la fase ascendente. Ejecución de peso muerto La mala ejecución del ejercicio por total desconocimiento es uno de los principales causantes de lesión en nuestra
¡Seis Años Formando Parte de Ti!
¡Seis Años Formando Parte de Ti! Porque Seis Años solo se cumplen una vez, Top Health La Victoria, ha organizado una Semana Especial Aniversario, desde el día 9 al 15 de abril, repleta de Actividades Especiales, concursos, premios y sorpresas, en las que podrán participar los socios que lo deseen de los tres gimnasios y podrán invitar a la persona que quieran y disfrutar, al mismo tiempo, de los beneficios del deporte y de nuestras instalaciones; será una semana de puertas abiertas para todas aquellas personas que aún no nos conocen
Resumen TOP Health con los momentos más destacados de Marzo
En un mes de Marzo donde se han batido todos los récords de lluvias desde hace más de 20 años, en nuestros centros deportivos TOP Health hemos encontrado el refugio perfecto para seguir cuidando nuestra salud y condición física. Como siempre hacemos cuando finalizamos un mes de entrenamiento, compartimos nuestro resumen mensual con los mejores momentos de los últimos 30 días. ¡Comenzamos! Equipo de TOP Health en el evento #SafariXMAS celebrado en Sevilla Gimnasio TOP Health La Victoria Natación terapéutica impartida por Rubén Aceituno https://www.facebook.com/Tophealth/videos/1738508309575943/ Body Pump con Sonia Martínez https://www.facebook.com/Tophealth/videos/1718382888255152/ Cursos de natación infantil con César
¿OPERACIÓN BIKINI? ¿YA?
Aunque parezca un poco precipitado, ahora es el momento ideal para diseñar una estrategia corporal efectiva. Primero identificamos el problema, controlamos las necesidades y definimos los objetivos y luego con pequeños cambios en nuestros hábitos intentaremos combatirlo. Sea cual sea el momento en el que decidas empezar con la operación bikini, no olvides cuidar tu alimentación y combinarla con actividad física y descanso. El recurso de una dieta milagro, restrictiva en exceso o hacer entrenamientos intensivos y desproporcionados para tu condición física, solo te traerá malas consecuencias. Eliminar esos kilos