PLAN AMIGOS TOP
PLAN AMIGOS TOP ¡JUNTOS HACEMOS DEPORTE! ¡No hay mejor manera de entrenar que rodeado de amigos! Por eso en Top Health hemos decidido que si vienes a entrenar con un amigo es más divertido y más económico y por cada amigo que traigas… ¡Os llevaréis un mes GRATIS cada uno, un mes gratis para ti y un mes gratis para él! Cuantos más amigos traigas más meses GRATIS tendrás. ¿En qué consiste esta promoción? Socio: por cada amigo que nos traiga se hará un 20% de descuento en tu cuota durante 5 meses, comenzando con
OBESIDAD: Un gran problema del siglo XXI
OBESIDAD: Un gran problema del siglo XXI Día Mundial contra la Obesidad, 12 Noviembre. Sin duda ya ha sido catalogada como pandemia en el siglo XXI, una triste noticia que arroja un panorama desolador dadas las consecuencias de esta, considerada por las autoridades sanitarias, como “enfermedad” . Las cifras más actuales tan meridianamente claras como negativamente contundentes: Desde 1975 se han triplicado las cifras de obesidad en el mundo. Entre niños y adolescentes se ha multiplicado por 10 en las últimas 4 décadas. Cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas
UN EQUIPO, UNA MISIÓN; UN EQUIPO, UNA VISIÓN
UN EQUIPO – UNA MISIÓN UN EQUIPO – UNA VISIÓN UN EQUIPO – UNOS VALORES MISIÓN, VISIÓN, VALORES = ESTRATEGIA ¡NO SOBREVIVAS, VÍVELO! QUE TU DÍA A DÍA NO SEA LA SUPERVIVENCIA SINO LA VIVENCIA (Pablo Santaella) La Misión, la Visión y los valores son los pilares de la cultura corporativa de una empresa, esta fue la base de la reunión que tuvo lugar el pasado sábado en las instalaciones de Top Health La Victoria, un encuentro de todo el equipo técnico de los centros Top Health, muy productivo y fructífero donde el grupo al completo
Ventajas del entrenamiento de alta intesidad o HIIT
El entrenamiento de alta intensidad, también conocido como HIIT (por las siglas en inglés de High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento de alta intensidad cardiovascular. Este suele durar entre 5 y 45 minutos y se centra en la realización de ejercicios de gran esfuerzo concentrados en rutinas cortas. Es un tipo de entrenamiento muy beneficioso al que se recomienda, al menos, tener un mínimo de forma física ya que puede tener efectos contraproducentes en personal sedentarias o que no estén preparadas, incluso por salud, para realizar este