¿Qué es el pilates aéreo? Origen y beneficios
Como todos ya sabréis, el pilates es un tipo de entrenamiento que combina el esfuerzo físico con la fortaleza mental. Este método fue creado por Joseph Hubertus Pilates a comienzos del Siglo XX. Joseph tomó como base sus conocimientos en gimnasia, traumatología y yoga para crear un entrenamiento que junto con el sacrificio mental y la relajación conformaron una nueva forma de trabajar nuestro cuerpo. El pilates se ha convertido en uno de los entrenamientos y clases grupales de gimnasios más demandados en la actualidad, principalmente por mujeres. Aunque por intensidad y