¿Qué es el GAP y cuáles son sus beneficios?
El GAP es una clase colectiva de tonificación dirigidas por un monitor que se centran en el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Se trabajan estos grupos musculares mencionados anteriormente de forma aislada durante media hora. Normalmente, el monitor dirige la clase en función de la música para motivar y apoyar a los que están entrenando. El GAP se adapta a todos los niveles de fuerza y técnica y también a cualquier edad. Esto se debe a que el esfuerzo se puede regular y adaptar, así como los tipos de