El estiramiento: Consejos y beneficios
Para todo aquel que realice una actividad física o deporte, ya sea deportista profesional o no, el estiramiento de los músculos es una de esas cosas que tiene que hacer si o si. Trabajar nuestra musculatura requiere de una intensidad y un esfuerzo que debemos rebajar a posteriori con estiramientos y otros ejercicios. Aunque os lo acabamos de repetir, sabemos que lo tenéis totalmente presente, por ello os vamos a comentar directamente los beneficios de los estiramientos, y algunos consejos que os vendrán de maravilla. Beneficios del estiramiento Mejora la flexibilidad: Una