TOP HEALTH LA VICTORIA CUMPLE OCHO AÑOS
¡Cumplimos OCHO AÑOS! ¡Ocho años Juntos, Gracias a Ti! Top Health La Victoria abrió sus puertas el día 9 de abril del año 2012. “Todavía recuerdo la sensación de entrar al gimnasio el primer día de apertura al público, esa cara de sorpresa de todos y cada uno de los que por allí entraban, es algo que tengo guardado en mi memoria y cada vez que lo recuerdo me produce miles de satisfacciones” Nos propusimos hace más de ocho años estar entre los mejores, posicionarnos en un estándar de alta calidad y convertirnos en
Rutinas de entrenamiento intermedias para hacer en casa
Estamos a punto de completar 6 semanas de confinamiento obligado debido a la situación de pandemia mundial que estamos viviendo en este 2020. Y el deporte en casa es una de las actividades que más nos ayudan a reducir el estrés y sentirnos mejor. El mes pasado ya compartimos con vosotros varios consejos para entrenar en casa sin necesidad de tener material específico de gimnasio en casa. Y hoy vamos a seguir compartiendo con vosotros nuevas rutinas que os vendrán de maravilla estos días. Aunque las rutinas de hoy estén
RECETAS SALUDABLES TOP HEALTH
CONCURSO RECTAS SALUDABLES TOP HEALTH Estamos en cuarentena, nos ha tocado vivir una época de confinamiento debido al Covid-19. Muchos de nosotros hemos visto alejarse nuestro objetivo de cara al verano y nuestra actividad física ha disminuido enormemente y en casa no nos seduce hacer ejercicio físico como antes en el gimnasio, por otra parte, tenemos el frigorífico cerca todo el tiempo y nuestros placeres se han reducido a comer y cocinar. Para no caer en tentaciones, lo mejor es planificar una dieta variada y equilibrada, enfocada a asegurar el correcto aporte de
¡TOP HEALTH EN CASA!
#TOPHEALTHENCASA ¡PARA TOP HEALTH TU SALUD ES LO PRIMERO! 😊 El deporte y la actividad física moderados son una buena forma de prevenir el coronavirus 🏃👯🏋🏼♂️🤸🏼♀️🧘 No hace falta complicarse mucho para mantenerse en forma durante el tiempo que estemos en casa. Ejercicios básicos que todos hemos aprendido, como saltar a la comba, flexiones, abdominales, planchas, zancadas, pesas, etc. 🏃 💃👯especialmente si no estás acostumbrado a los grandes entrenamientos 🏋️ 💪 ¿Quieres aconsejar y motivar a tus familiares y amigos para que realicen ejercicio en casa? 🤸♀️🏋️🧘♂️ #TOPCONSEJO ¡Envíanos una foto o vídeo 🎥 📸 tuya realizando deporte en casa con el mensaje que quieras
RECETAS SALUDABLES
RECETAS SALUDABLES PIZZA DE COLIFLOR Base de coliflor: 1 coliflor 1 huevo 30 gr de queso rallado (mozzarella) sal Ingredientes para el relleno: salsa de tomate casero tomates cherry queso blanco hojas de albahaca fresca para decorar bacon en trozos champiñones Pimiento (a elegir) pollo Pimienta, orégano y sal Paso a paso: Quitar la parte verdea la coliflor e ir cortándola en trozos Con un rayadorgrande rallar la coliflor como si fuera queso. Colocarla una vez rallada en un recipientee introducir en el microondas a potencia máxima 8 minutos. Agregar lamozarella rallada y el huevo. Mezclarcon una cuchara para que quede la masa bien integrada. Extender
¡COMPRA SANO, COME SANO!
¡COMPRA SANO, COME SANO! Comer sano no es fácil pero hay que intentar hacerlo. Hacer la compra es una de las pocas excusas que tenemos para poder romper por unos minutos el confinamiento al que nos hemos visto obligados para contener el contagio del COVIP 19. Pero lo recomendable es limitar las visitas a los establecimientos comerciales a una vez por semana, tomando las precauciones necesarias para hacer la compra. Haz una compra de productos necesarios y siempre productos sanos. Alimentación sana y equilibrada, ejercicio físico y descanso es la clave perfecta para tener