Nueve Claves para ser Feliz
La felicidad es algo tan deseado que en Harvard ya imparten una asignatura sobre ella. Su profesor Tal Ben-Shahar afirma que “la alegría también se aprende”. Ser feliz es una decisión diaria y cómo cualquier otro hábito, requiere de un compromiso constante para internalizarlo. ¿Cómo lograr la felicidad? Numerosos expertos aconsejan estos tips: · Perdona: Sé capaz de perdonarte a ti y a los demás. Es imposible tratar de vivir sin emociones negativas, éstas forman parte de la vida. Pero aceptándolas conseguiremos disfrutar aún más de la positividad y la alegría. Recuerda,
CIRCULAR: Volvemos Pronto
Estimados soci@s: Tras las muchas informaciones que se están produciendo en los medios de comunicación de la desescalada en el deporte, sois ya muchos los que a través de diferentes medios nos estáis solicitando información de cuando y como será la apertura de los gimnasios y la vuelta a la normalidad. Desde Top Health queremos informaros de que aún no tenemos fecha fijada para la apertura, tendremos que esperar hasta la Fase 3, (si todo va como el Gobierno de España espera), por tanto nuestros centros abrirían en esta Tercera Fase. En
La importancia de una buena hidratación durante el confinamiento
¿Sabías que nuestro estado de salud no solo depende de una buena alimentación o práctica de deporte? La hidratación es uno de los grandes aliados para mantener la línea, la salud y el estado de ánimo. ¡Aprovecha esta confinamiento para mantenerte más hidratado que nunca! Se calcula que nuestro cuerpo se compone por un 75% de agua. La hidratación ayuda a transportar nutrientes, regula la temperatura del cuerpo y lubrica las articulaciones. No importa si en época de confinamiento no nos movemos tanto como antes. Nuestro cuerpo necesita de la misma hidratación. Pero, ¿cuál
INFÓRMATE Y SÍGUENOS EN REDES SOCIALES TOPHEALHT
REDES SOCIALES: Facebook-Twitter-INSTAGRAM-YOUTUBE PÁGINA WEB: tophealth.es APP: Trainingym-Tophealth Las redes sociales se han convertido en estos tiempos que corren en unos de los canales de comunicación más populares, a través de ellas estamos conectados con todo el mundo y han sido nuestro escape para seguir viviendo en esta etapa de confinamiento que nos ha tocado vivir. TOP HEALTH tiene una clara apuesta por estos canales, que nos ayudan para estar más cerca de nuestros socios, mantenerlos informados e intentar satisfacer sus necesidades y ofrecerles un servicio de calidad, al mismo tiempo somos receptores de
TOP CONSEJO: RECOMENDACIONES PARA CORRER DE FORMA SEGURA
Córdoba, 1 de mayo de 2020 RECOMENDACIONES PARA VOLVER A CORRER DE FORMA SEGURA Por fin queridos amigos, vamos a poder salir al aire libre a ejercitarnos. Hay que estar contentos porque vamos viendo el fin de la crisis sanitaria, gracias al esfuerzo de todos. Sin ánimo de aumentar la pesadumbre que existe por la situación actual, debo hacer hincapié en lo fundamental que son las medidas de prevención para evitar un repunte de la pandemia que podría significar volver al confinamiento con lo que ello significa para todos. Las distancias de seguridad