¿Cuánto hay que andar después de entrenar?
¿CUÁNTO HAY QUE ANDAR DESPUÉS DE ENTRENAR? En el día de hoy desde Top Health queremos responder a esta pregunta. Es un tema que siempre causa confusión entre nuestros usuarios. Además, veremos la correcta combinación de ejercicios de cardio y ejercicios de fuerza, el orden que seguir si primero uno u otro y el tipo de ejercicio de cardio que es mejor para el final de nuestro entreno. Como veremos a continuación, el orden influye bastante. Cardio antes o después de entrenar Si empezamos a hacer ejercicio sin tener muchos conocimientos sobre el
Ruta de Senderismo de Los Riscos a Los Puentes
https://www.youtube.com/watch?v=8-Vsuxa70G4 17 de abril de 2021, un día fantástico de senderismo por una de las maravillas de nuestra Sierra Morena, la ruta de “Los Riscos y Los puentes” por la zona de Las Jaras. Un recorrido de 13Km, donde pudimos contemplar las vistas de los Riscos Graníliticos. Entre el verdor del bosque de pinos y encinas que le rodea, bajamos hasta el arroyo Guadanuño, donde nos encontramos con las primeras vistas de los Riscos Graníliticos, desde aquí realizamos un pequeño ascenso marcado que nos l nos llevó a la casa de los
9º Aniversario Top Health La Victoria
Estimad@ soci@: ¡¡Estamos de celebración!! ¡Cumplimos 9 años de historia!, 9 Años de actividad y duro trabajo en los que hemos pasado por buenos y malos momentos, pero siempre hemos permanecido juntos, apoyándonos y siendo un equipo con una única obsesión: “Ser Mejores Cada Día”. Nada de esto hubiera sido posible sin tu apoyo y el de los que, como tú, han formado parte de esta humilde pero orgullosa familia que es TOP HEALTH. Celebramos nuestro 9º Aniversario y queremos darte las gracias de corazón y nos gustaría contar contigo para que nos acompañes