Qué hacer en el gimnasio: 5 ejemplos de actividades guiadas que puedes practicar
A la hora de hacer ejercicio es importante que, sea cual sea el tipo de deporte que practiquemos, este realmente nos guste. Si no nos gusta, con el tiempo dejaremos de practicarlo y nos dará pereza seguir con la rutina. Por eso, los gimnasios hoy en día ofrecen una amplia variedad de ejercicios. En Top Health te traemos algunos ejemplos de diferentes deportes que puede practicar en un gimnasio y que puede que ni conocías. Concretamente, 10 de las actividades dirigidas menos conocidas por los usuarios para cuando no sabes que
¿Qué es el kick boxing? Consejos y beneficios
¿Qué es el kick boxing? El kick boxing como tal es la combinación de dos disciplinas ya existentes previamente: el karate japonés y el boxeo occidental. Se trata de un deporte de contacto que alterna golpes propios del boxeo y patadas de artes marciales. Su origen se remonta a los años setenta, cuando el boxeador Osamu Noguchi y el maestro Naront Siri, se conocen en un viaje. Viendo las posibilidades de fusión y sus posibles beneficios, ponen en marcha una serie de combates que deriva en la creación de una escuela