Qué comer después de entrenar para perder peso o tonificar el cuerpo
Qué comer después de entrenar para perder peso o tonificar el cuerpo Lo primero que hay que dejar claro es que no existen alimentos mágicos ni indispensables. Lo que sí debemos marcar son los objetivos del entrenamiento ¿Buscamos bajar de peso? ¿Aumentar la resistencia? ¿Mejorar la tonificación muscular? Por regla general para la recuperación muscular sí es aconsejable ingerir hidratos de carbono y proteínas de calidad. La cantidad de dichos alimentos será lo que debamos variar en función de los objetivos marcados. Vamos a ver qué comer después de entrenar para perder peso