Artrosis y Fisioterapia
¿Qué es la artrosis? La artrosis es una enfermedad degenerativa crónica de avance progresivo que afecta a las articulaciones móviles del cuerpo. En esta patología, el cartílago se desgasta provocando fricción entre los huesos, dolor e hinchazón. Puede afectar a cualquier articulación del cuerpo, pero las más frecuentes son espalda (lumbar), cadera y rodilla. Signos y síntomas Dolor articular. Hipersensibilidad Rigidez Alteración de la movilidad. Crepitaciones Derrame Epidemiología Esta enfermedad aparece de forma lenta en personas adultas en torno a los 60 años. Se da tanto en hombres como en mujeres, apareciendo en estas
8 Consejos para usar la cinta de correr y mejorar tu entrenamiento
Correr en cinta puede ser un gran aliado en el proceso de ponernos en forma. Además, las cintas de correr cuentan con numerosas prestaciones motivadoras que harán posible el aumento progresivo de la intensidad de tu entrenamiento. Las cintas de correr ofrecen la posibilidad de monitorear tus constantes, al igual que simular carreras o cuestas. Desde TOP Health queremos daros algunos consejos para usar la cinta de correr de forma correcta y motivadora, así como para evitar algunos elementos o acciones perjudícales para tu entreno. Así, no caeremos en el aburrimiento