Beneficios de realizar ejercicios con pesas en el gimnasio
Beneficios de realizar ejercicios con pesas en el gimnasio En una rutina de ejercicio es muy importante añadir un entrenamiento de fuerza en el que incluyamos ejercicios con pesas. Tener un cuerpo tonificado o unos músculos fuertes nos ayuda a vernos y sentirnos mejor, así como, reducir dolores y posibles caídas. Además, es un ejercicio fundamental para todas las edades. Como veremos a continuación, realizar ejercicios con pesas en el gimnasio no solo es apto para deportistas que quieran hacer crecer sus músculos. Personas de todas las edades y niveles pueden verse
NATACIÓN BEBÉS O MATRONATACIÓN
NATACIÓN PARA BEBÉS O MATRONATACIÓN El agua es un medio de enriquecimiento básico del niño desde los primeros meses de vida. La natación para bebés es concepto erróneo, lo más correcto sería hablar de actividades acuáticas para bebés y podría definirse como una experiencia afectiva, recreativa y estimulante. Los objetivos que se pretende en estas clases es que el bebé gane confianza, disfrute en el agua, la sensación de libertad, la estimulación del bebé acompañado de sus progenitores. Los beneficios de la Matronatación son: Desarrollo psicomotor Fortalecimiento del sistema cardiorespiratorio Ayuda al sistema
NATACIÓN PARA EMBARAZADAS
NATACIÓN PARA EMBARAZADAS La natación para embarazadas es el deporte más aconsejable para practicar ejercicio y mantenerse en forma durante el embarazo, ya que no posee riegos si se práctica con cuidado y asesorada por un técnico. Es una actividad idónea para prepararse para el parto. Los objetivos generales de las clases de natación para embarazadas son contribuir a la mejora física y psíquica de la gestante y el bebé, y a lograr las mejores condiciones para el parto. Los beneficios de practicar esta disciplina son: La relajación del cuerpo y favorece la movilidad.