Cómo ayuda el deporte a la salud mental
Cómo ayuda el deporte a la salud mental Una relación sana entre la mente y el cuerpo es imprescindible para el rendimiento deportivo óptimo. Cualquier alteración en el equilibrio entre estos elementos suele generar una relación de causa y efecto: si hay problemas de salud mental se dirigirá inevitablemente a un resultado físico equivalente. En este artículo te demostraremos en profundidad el por qué el deporte es el mejor aliado de nuestra mente. Ya lo decían los romanos: “mens sana in corpore sano”. Mecanismos que influyen en el ejercicio y salud mental Existe la