Beneficios de la gimnasia para mayores: ejercicios y consejos
Beneficios de la gimnasia para mayores: ejercicios y consejos La práctica continuada de gimnasia para mayores mejora la movilidad, la salud cardiopulmonar y mantiene la calidad de vida, por lo que, mejora la funcionalidad y evita la fragilidad en esta población. Esto es vital para que sean autosuficientes en los aspectos más cotidianos de la vida. Además, mejora su autoestima, autonomía, memoria, humor y salud en general. Los adultos mayores pueden beneficiarse del ejercicio físico siempre. Muchos de ellos ya lo hacen en grupos de entrenamiento en gimnasio. De esta forma, las