DIFERENCIAS ENTRE LA HIPERTROFIA Y LA FUERZA
DIFERENCIAS ENTRE LA HIPERTROFIA Y LA FUERZA La diferencia entre la hipertrofia y la fuerza son dos conceptos relacionados pero distintos en el ámbito del entrenamiento físico. Aquí te presento las diferencias entre ambos: Hipertrofia Se refiere al aumento del tamaño muscular debido al crecimiento de las fibras musculares. Es el proceso mediante el cual se desarrolla masa muscular. Fuerza Es la capacidad de generar tensión muscular para vencer una resistencia externa. Se relaciona con la capacidad de producir fuerza máxima o cercana a la máxima. ADAPTACIONES MUSCULARES Hipertrofia El entrenamiento enfocado en la hipertrofia provoca un aumento en el